今回の記事では、筆者の経験からダイエット法を紹介します。
きつい運動なしでとっても簡単に自分でもびっくりするほど痩せた経験があります。もちろんこの後には謎めいたサプリやレギンスなんて出てきませんので安心してくださいね😆（私も何度も興ざめしてきた一人です😅）
そんなミラクルな方法はあるのか？と思ったあなた。
あります！それはズバリ
何かに熱中するです。
詳しく解説します。
家にいる時間を極力減らす
家にいるとついダラダラしがちになるってことよくありますよね。
そんな場合は、環境を変えてしまうことが一番手っ取り早いです。
例えば、仕事を始めるのがおすすめです✨
私は仕事を始めるだけで規則正しい生活ができ、食に縛られることなく
過ごすことが出来たおかげで、３カ月で４キロも減量できました。
それも、きつい運動なしにです。
特に食生活を変えたこともなく、ただ家でだらけてる時間が
減っただけです。
お金も稼げて一石二鳥です🤟
もちろんもう働いてる方もいらっしゃいますよね。
そんな方は何か熱中できることを見つけてみましょう。
ただ、寝転んでできるゲームやスマホいじりではダメです。
あくまで、動きながらできることを探してみて下さい＾＾
時間がない中のウィンドウショッピングも効果的だと思いました😄
ポイントは自分は今、ダイエットをしているんだと強く思わないことです👌
最後に
ハードな運動や食事制限は続けられません！
最初は続いても、やめたら即リバウンドします。
今こそ痩せたいあなたは絶対に現状を変えなければいけません。
気づいたら痩せていた。。。というような環境に身を置きましょう。